A推荐读《高敏感是种天赋》。 其实我们几个都是敏感型人格。 YY和YN，都是。 都可以感知到事物细微的差别，对方一句话，一个眼神，我们都能quickly connect the dots, 并对信息进行更深入的加工。但是这样的信息量和思考量会让自己累。 我们有比较内向的一面，也需要有独处的时间。 成长的过程，我常常要和敏感带来的负面情绪对峙。
后来，从静心打坐觉知自己的念想，到学会用最短的时间与这些念想和情绪切断连接，忽略他人缺乏公正的抱怨，忽略任性的言行。不连接，不反应， 不灌溉。
熊孩子这些年也进步了，以前常常感觉到他的焦虑，他自我的骄傲和喜好及他人不负责的流言蜚语来回拉扯着他。有时我对他过于高估，所以坠入失望，忍不住对他发火。但也体谅他尚年少，通过他四分五裂的面具识别过 那充满善意的心，明白我需要用更大的心力甚至帮他捧起那些破碎的面具…..
现在看到YY，一样，又不同，他没有盔甲，他也不戴面具，他反击，然后又担心伤及了他人而事后自省，他因为别人的话语作过度分析，自我纠结一番。常心疼他何苦用他人的言行为难惩罚自己。 人都有太多面，在不同的时间和场合呈现阴面或阳面而已。熊孩子劝他多包容。何其难？！ 海纳百川与其说是一种态度，不如说是一种能力。好的，坏的，不适的，矛盾的，都不是容易消化的。
随着年龄的增长，希望我们都学会更乐意花费精力去关注内在的自己，维持和个别友人的舒适的关系，其他就不必花太多心力了。 做个界限感强的人，看似都把自己放在第一位的，这并非自私，而是尊重自己的想法，不违心，允许自己才能允许别人。爱自己，对他人有同理心，不假设，不期待。
珍惜那些看过你的伤疤，接下你的匕首的身边人，他们是可以信任和爱的。
～安
2020-10-28